Пантера-бублик, 76 - 8 апреля 2011 01:16

ЛЕНЬ. Не хочется вставать с кровати, не хочется работать, не хочется делать какие-то вещи, которые обычно вы делали с лёгкостью. Почему? Как часто, когда такое случается, мы клянём себя за слабоволие, за лень, что мешает нам жить. Мы знаем что делать и знаем как, но... лень! А что такое лень? Как вы думаете?
Недавно прочитала интересную статью, после чего мой взгляд на это очень изменился. Постараюсь передать вам её в сокращённом виде.
ЛЕНЬ – это просто внешнее проявление той или иной степени усталости. Или недостаток энергии. Самая простая и распространнённая причина лени — это ФИЗИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ, наступает, когда вы отдали много энергии, тяжело работая и недостаточно питаясь. В таком случае вам надо будет просто хорошо отдохнуть, выспаться, нормально покушать и ваш организм восстановится и вы будете бодры, энергичны, забудете про лень и горы свернёте.
Гораздо сложнее УМСТВЕННАЯ (МЕНТАЛЬНАЯ) УСТАЛОСТЬ, если вы перенапряглись, решая какие-то сложные задачи, то тут быстро восстановиться не получится, маловато будет пару дней отоспаться, отлежаться или полноценное питание. Физическая активность не нуждается в напряженной умственной деятельности. Более того, чем сильнее физическая активность – тем ниже умственная! Спорт, йога, плавание, бег, качалка – все это приведет Ваше тело в хороший тонус, что обязательно отразится на состоянии вашего ума. Недаром во всех организациях Хай-Тек оборудованы спортзалы, качалки, плавательные бассейны, так как физические нагрузки помогают быстрее восстанавливаться уму сотрудников.
Следующий уровень лени ДУШЕВНАЯ УСТАЛОСТЬ. Если вы будете себя изводить длительными физическими нагрузками без отдыха, либо вы будете себя нагружать ментально без необходимых периодов отдыха, либо если в будете часто испытывать сильный стресс или подавление, то вы обязательно истощите свою энергетику и сорветесь в эмоциональную (душевную) опустошенность, хронический стресс или еще хуже – в депрессию. Так как наша цивилизация конкретно свихнулась на постоянном прогрессе, активности и достижении все новых и новых целей, так как от современных людей требуется все больше и больше вкалывать ради сомнительных результатов и вознаграждений, то мы все чаще сталкиваемся с ситуациями, когда у людей присутствует хроническая усталость или эмоциональная опустошенность. А вот способы выхода из состояния душевной лени
#1. Смена рабочей обстановки. Рекомендовано без раздумий менять работу, которая доводит ас до душевной опустошенности;
#2. Смена хронически напрягающего круга общения, где вы находитесь под постоянным подавлением (ментально эмоциональным прессингом);
#3. Много физического релакса в сочетании с периодическими физическими нагрузками;
#4. Много ментального отдыха (без достижения целей и активного думания);
#5. Новые впечатления (поездки, путешествия, позитивное кино, душевное общение);
#6. Различные духовные практики, йога, рейки.
А вот самый глубокий и самый сложный уровень лени - ДУХОВНАЯ УСТАЛОСТЬ, который осознается меньше всего. Когда мы с вами движемся по жизни, то так или иначе с нами случаются различные травмирующие события. Например это стрессы, или какие-то физические травмы, моменты эмоциональной (душевной) боли, какие-то сильные конфликты и моменты угрозы нашему выживанию. И все эти события, к сожалению, не проходит бесследно. Все эти случаи оставляют свой отпечаток внутри вас. Так вот духовная усталость – это именно состояние накопления слишком большого негативного и бессознательного опыта, который лежит слишком тяжелым грузом на плечах человека - «устал жить», «жизнь стала обузой», «несу груз на плечах» и т.п. И выбраться из него особенно трудно. Вы сами сможете при желании найти метод, который вам лучше всего подходит. ( продолжение см. в комментариях)