Римма, 63 - 31 марта 2013 10:12

[B][B][COLOR=blue]Как продлить молодость?[/COLOR][/B]

Сегодня сохранить привлекательную внешность и продлить активную жизнь можно до глубокой старости.
Для этого совсем не обязательно прибегать к помощи пластических хирургов.

Тем, у кого нет времени или возможности сразу же обратиться к специалисту по гериатрии для разработки индивидуального плана омоложения, врачи рекомендуют:

• Выделите в своем графике хотя бы пятнадцать минут в день для прогулки на свежем воздухе. Помните: даже кратковременная прогулка способствует значительному укреплению защитных сил организма.

• Спите столько, сколько требуется вашему организму. Позаботьтесь о том, чтобы ваша кровать была удобной, а воздух в спальне свежим.

• Ухаживайте за собой, любите свое лицо и тело.

• Два раза в неделю не ужинайте. Когда это войдет в привычку, старайтесь не есть после шести или замените ужин стаканом кефира.

• Слушайте классическую музыку. Она поможет вам в борьбе со стрессами и усталостью.

• Улыбайтесь. На проблемы реагируйте не сдвинутыми к переносице бровями и опущенными уголками губ, а улыбкой. Это поможет легче преодолеть стресс.

• Если вы хотите слышать приятное о себе, не забывайте говорить приятное окружающим.

[COLOR=brown]Любите жизнь, радуйтесь ей, продлевайте молодость!
... с сайта mybeauty.webstolica.ru[/COLOR][/B]

• 
• 
•