Сколько же много в мире противоречивой информации. Сейчас по телеку, по ТВЦ, про долголетие говорили. Если обобщить в двух словах, то продлить жизнь можно систематическими большими но разнообразными регулярными физическими нагрузками. Но помню смотрел я лет 10 назад другую телепередачу, в которой рассказывалось о каком то старом диком племени. Не помню где те люди жили, то ли в Африке, может в Индии, а может и в Южной Америке, но удивительно было то, что подавляющее большинство живущих в этом племени людей, уходили из жизни в очень зрелом возрасте. И группа учёных исследовала причины такого феномена, и пришла к выводу, что существенно продлить жизнь можно - первое: хорошим питанием. Ну это всем известно и вполне логично. А вот второй фактор способствующий долголетию - это регулярный полноценный сон. В том племени любили долго поспать. И ко сну относились они, как к очень важному процессу. У них не при каких обстоятельствах не допускалось будить спящего человека. Сон считался важнее всего остального.
Вот так вот.
Хотите пожить подольше? Тогда старайтесь организовать и обустроить свою жизнь так, чтобы была возможность регулярно занимайтесь физкультурой, хорошо питаться, и побольше спать и не вставать пока не выспитесь.
