di, 65 - 20 сентября 2010 19:22

[SIZE=-1]Как ухаживать за кожей лица в холода?

Одинаково ухаживать за кожей зимой и летом - это всё равно, что носить
шубу в летнюю жару или босоножки в зимний гололед. Меняются
времена года, вместе с ними меняется активность сальных и потовых
желёз, и естественно меняется рацион питания - а это основные факторы,
влияющие на состояние кожи. Итак, давайте остановимся поподробней
на уходе за кожей в зимний период.

Большинство людей можно разделить на 2 категории – с кожей смешанно-жирной (есть участки нормальной и жирной кожи) и смешанно-сухой (есть участки нормальной и сухой кожи). Обладателей кожи с ярко выраженным типом – сухим, нормальным или жирным сейчас практически не встретишь.

Зимой в нашем рационе преобладают продукты, богатые жирами и белками в ущерб витаминам и микроэлементам. Воды пьём меньше нормы. Воздух на улице и дома сухой, присутствуют резкие перепады температуры между квартирой и улицей. Солнечная активность часто бывает достаточно сильной.

Для обладателей смешанно-сухой кожи в этот период как источник влаги надо использовать минеральную негазированную воду. В рационе должны присутствовать овощные салаты и фрукты – это наилучшие источники качественной воды, витаминов и минеральных веществ. Чтобы кожа меньше пересыхала и шелушилась, надо потреблять жиры растительного происхождения (растительное масло, грецкие орехи, семечки), также имеет смысл регулярно кушать рыбу (как источник жирных кислот Омега-3 и Омега-6) и в меру мясные блюда.

Дневной крем должен быть питательным и защищать от солнечных лучей (SPF от 10 до 20). Пилинг надо делать очень аккуратно, можно его заменить лёгким массажем кожи лица мягкой щёточной с натуральным волосом.

Для обладателей смешанно-жирной кожи соблюдение питьевого режима не настолько актуально, тем не менее, надо обращать внимание на количество жидкости выпитой за день. Жирная кожа также нуждается в увлажнении как снаружи, так и изнутри. Надо следить за количеством жирной пищи в своём рационе. Холодное время года стимулирует аппетит и тягу к мясным блюдам. Но этот процесс необходимо контролировать, так как он может привести к большой активности сальных желёз. В результате поры будут расширяться, кожа станет ещё более жирной.

В ежедневном уходе стоит обратить внимание на умывание, после этой процедуры кожа не должна быть пересушенной. Часто так происходит при использовании спиртовых настоек, неподходящего мыла или очистителя со спиртом. После сильного обезжиривания начинают активно работать сальные железы, и примерно через 1-2 часа количество кожного сала становится ещё больше.

Надо помнить о регулярном проведении пилинга – примерно через каждые 3–4 дня, и очищении пор с помощью специальных масок. Очень хороший вариант ухода за жирной кожей зимой – посещения русской парной или сауны. Эта процедура не только доставит удовольствие, но и очистит кожу и поры от загрязнений.

Источник cтатьи: resnichka.ru

[/SIZE]

• 
• 
•