ФИТНЕС-КЛУБ, 50 - 18 октября 2010 23:30

ПРО ЕДУ, или С чего хорошо начинать худеть

Я уже об этом упоминала, а теперь, как говорит моя подружка, расподробим.

На мой взгляд, начинать надо, прежде всего, тогда, когда ты созрела. Когда ты очень этого хочешь - ну, или когда ты больше не можешь (а так тоже бывает). Когда ты полна решимости, и ни дети, ни вечно голодный муж, ни свекровь с пирожками тебе не помеха. И тогда...

...варим гречку! Самую обычную, на которую тут спекулянты цены задрать пытались. Надеюсь, даже при этих ценах ваш бюджет гречку выдержит.

Варим мы ее без соли. Так надо, да.
Размазню я бы не советовала - мне интуитивно кажется, что эффект будет не тот. Пускай будет рассыпчатая.

Сварили? Накладывайте в тарелку. Никогда - слышите? - никогда не ешьте из кастрюли, даже если рядом никого нет. Только из чистой, красивой тарелки, лучше вообще из сервизной или специально купленной.

Добавляем в гречку кукурузное масло и соевый соус. Нет кукурузного? Предпочитаете оливковое? Бога ради.

Вот соевый соус надо прочитать, прежде чем покупать. А то такие есть варианты, в которых одни консерванты )) а должны быть по рецепту вода, соль и соя. Глядите в оба :)

Чего сколько лить? А по вкусу. Масла, конечно, немного, одну-2 столовых ложки на тарелку. А соус пробуйте. Как вам достаточно солоно - так и хорош. И с каждым днем старайтесь класть его чуть меньше. Я потом расскажу, зачем.

Ну, собственно, это ваша еда на ближайшие три дня. Сколько хотите - столько и ешьте. Но больше НИЧЕГО. Пить можно минеральную и обычную воду.

Приятного! Поделитесь впечатлениями ))